身体が一番大切。

【免疫力を上げる食べ物】

医学博士、管理栄養士、内科医の方々オススメをまとめました！

①ヨーグルト

キウイ、バナナなどの食物繊維豊富なものと食べると善玉菌UP

②納豆

よく混ぜてから醤油、カラシをいれることで免疫力をあげてくれる

③しょうが

加熱調理することで内臓の温度をあげてくれる

免疫力アップで乗り切りましょう！！！